Beta Sitosterol puas tuaj yeem tiv thaiv cov plaub hau poob?

Beta Sitosterol yog dab tsi?

Beta sitosterol hmoovyog ib hom nroj tsuag sterol, uas yog ib tug muaj txiaj ntsim compound pom nyob rau hauv tej yam khoom noj cog. Nws yog cov hmoov dawb nrog cov yam ntxwv tsw.

Dab tsi yog beta sitosterol extract siv rau? Nws yog phytosterol, tseem hu ua cog sterol lossis sterol ester. Nws cov qauv zoo ib yam li cov cholesterol. Nws tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol ib txwm muaj thiab tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Nws kuj yog qee zaum siv los pab tswj hwm lwm cov tsos mob thiab cov mob, txawm hais tias tam sim no muaj kev tshawb fawb me me los ua pov thawj nws cov txiaj ntsig rau cov hom phiaj no. Piv txwv li, qee zaum, nws yuav raug coj los ua ib qho ntxiv los txhawb kev noj qab haus huv ntawm prostate thiab tiv thaiv kev ua xua, mob hawb pob, tuberculosis, PMS, thiab mob pob qij txha thiab leeg.

Dab tsi yog Qhov Chaw ntawm Beta Sitosterol?

Beta sitosterol muaj nyob rau hauv cov zaub mov uas ib txwm muaj roj, xws li txiv ntseej, noob, avocados, thiab zaub roj. Txawm hais tias lawv yog cov khoom noj muaj roj tsawg, qee cov legumes kuj muaj beta-sitosterol.

Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov khoom noj uas muaj ntau tshaj beta-sitosterol:

Canola yog'i

Cov roj zaub ua los ntawm tej yam xws li txiv ntseej thiab noob

Salads dressings ua nrog zaub roj

noob taub dag

Avocado

Rice bran

Txiv laum huab xeeb (peanuts, cashews, pistachios, almonds, walnuts, hazelnuts, fava taum)

Nplej kab mob

Soybeans

Pob kws roj

Margarine

Lentils (pink)

Tsaus Chocolate (qhov tsaus dua qhov zoo dua)

Chickpeas

Macadamia txiv ntoo

Beta Sitosterol pab tiv thaiv plaub hau li cas?

Beta sitosterol raug suav hais tias yog ib qho ntuj 5-alpha-reductase inhibitor. Testosterone hloov mus rau hauv DHT (dihydrotestosterone) nrog xws li enzyme. Nws tau xav tias beta sitosterol pab tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev thaiv lossis ua kom qeeb ntawm DHT.

Beta Sitosterol puas tuaj yeem tiv thaiv cov plaub hau poob?

Cov plaub hau poob tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Hauv cov txiv neej, feem ntau ntawm cov plaub hau poob yog txiv neej qauv baldness, uas yog tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov caj ces thiab cov tshuaj hormones androgen xws li dihydrotestosterone (DHT). DHT ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv prostate o thiab kho cov tsos mob BPH.

Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev tshawb fawb pov thawj tias beta sitosterol ntxiv tuaj yeem txhim kho cov plaub hau kev loj hlob ntawm cov txiv neej nrog cov cim ntawm txiv neej baldness.

Hauv kev tshawb fawb me me uas luam tawm hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Kev Xaiv thiab Cov Tshuaj Ntxiv hauv xyoo 2002, cov kws tshawb fawb tau tsom mus rau kev kho mob ntawm cov nroj tsuag tshuaj xws li beta sitosterol thiab pom palmetto rau txiv neej qauv baldness.

Thaum lub sij hawm 4 mus rau 6 lub hlis, cov kws tshawb fawb tau taug qab cov txiv neej cov plaub hau kev loj hlob thiab hais kom cov neeg koom ua kom tiav ib daim ntawv ntsuam xyuas kev soj ntsuam lawv cov lus teb rau kev kho mob.

Kev tshawb fawb pom tias 60 feem pua ​​​​ntawm cov txiv neej uas tau txais beta sitosterol thiab pom cov tshuaj palmetto tau teb zoo rau kev kho mob.

Raws li nrog ntau lwm yam tshuaj ntsuab tau tshaj tawm raws li kev kho plaub hau, tam sim no tsis muaj ntau cov pov thawj tshawb fawb los yog tawm tsam beta sitosterol.