Cov tshuaj ntsuab Extract puas tuaj yeem pab txo koj txoj kev nyuaj siab?

Kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem tshwm sim thoob ntiaj teb, cuam tshuam txog kwv yees li 3.8 feem pua ​​​​ntawm cov pej xeem, 5. Kev nyuaj siab yog qhov txawv ntawm qhov kev xav ib txwm hloov pauv thiab cov lus teb luv luv rau kev nyuaj siab hauv lub neej txhua hnub. Kev nyuaj siab tuaj yeem dhau los ua mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog thaum rov muaj dua thiab muaj kev mob hnyav lossis mob hnyav. Nws tuaj yeem ua rau cov neeg cuam tshuam raug kev txom nyem heev thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm kev ua haujlwm, tom tsev kawm ntawv, thiab hauv tsev. Kev siv cov kev kho mob ntxiv xws li tshuaj ntsuab rho tawm (5-HTP hmoov, St. John's wort Extract Powder, Rhodiola Rosea Extract Powder, thiab lwm yam) tseem muaj kev txaus siab rau cov neeg muaj koob meej vim tib neeg nrhiav ntau txoj hauv kev rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv.

Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau mob me lossis mob hnyav thiab suav nrog ntau yam tsos mob, feem ntau ua rau muaj kev tu siab thiab tsis txaus siab rau tej yam uas koj ib txwm pom zoo. Nws kuj tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog; hloov ntawm qhov hnyav thiab qab los noj mov; txo zog; kev xav tsis muaj nqis lossis kev ua txhaum; nyuaj siab, xav, thiab txiav txim siab; thiab xav txog kev tuag lossis kev tua tus kheej.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias qee cov khoom noj khoom haus tau cog lus tias yuav kho kev nyuaj siab me me mus rau nruab nrab. Nov yog qee qhov kev siv ntau tshaj plaws rau koj siv:

★ 5-HTP hmoov:Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev kho kev nyuaj siab nrog 5-HTP tuaj yeem pab kho cov tsos mob nyuaj siab. 5-HTP (5-hydroxytryptophan) yog ib qho amino acid uas peb lub cev tsim los ntawm kev noj haus amino acid hu ua l-tryptophan. Nws tuaj yeem hloov mus rau hauv lub siab-txheej txheem neurotransmitter hu ua serotonin, uas tuaj yeem hloov mus rau hauv cov tshuaj hormones hu ua melatonin. Qhov tseem ceeb amino acid l-tryptophan tuaj yeem nrhiav tau los ntawm kev noj zaub mov uas muaj nws. Txawm li cas los xij, nws lub peev xwm hloov mus rau 5-HTP yog txwv los ntawm ib qho enzyme hu ua tryptophan hydroxylase. Tus nqi ntawm tryptophan hydroxylase nyob rau hauv peb lub cev yog suppressed los ntawm ntau yam sib txawv, xws li kev nyuaj siab, insulin tsis kam, vitamin B6 tsis txaus, thiab magnesium tsis txaus. Ntxiv nrog rau 5-HTP tuaj yeem pab kov yeej qhov no los ntawm kev tshem tawm qhov xav tau los hloov L-tryptophan rau 5-HTP, tso cai rau ntau dua 5-HTP kom muaj kev hloov pauv mus rau serotonin.

★ St. John's Wort Extract Powder:St. John's wort, hu ua Hypericum perforatum, yog cov nroj tsuag qus hauv paus txawm nyob hauv Europe thiab Asia. Cov paj thiab buds ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem qhuav los ua cov tshuaj ntsiav thiab tshuaj yej los yog nias rau hauv cov roj thiab kua rho tawm. Nws yog feem ntau siv los pab nrog kev nyuaj siab thiab muaj feem cuam tshuam, xws li kev ntxhov siab, kev pw tsaug zog, thiab kev tsis sib haum xeeb raws caij nyoog. Kev tshawb fawb qhia tias ntau ntawm nws cov khoom xyaw nquag, xws li hypericin, hyperforin, thiab adhyperforin, tej zaum yog lub ntsiab ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov khoom xyaw no zoo li nce qib ntawm cov tshuaj xa xov hauv lub hlwb, xws li serotonin, dopamine, thiab noradrenaline. Raws li qhov tshwm sim, cov no ua rau txhawb nqa thiab tswj lub siab.

★ Rhodiola Rosea Extract Powder: Kev nyuaj siab ntseeg tau tshwm sim thaum cov tshuaj hu ua neurotransmitters hauv lub hlwb ua rau tsis sib haum. Kev tshawb fawb qhia tias Rhodiola Rosea tuaj yeem pab kho qee cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Zoo ib yam li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neurotransmitters uas cuam tshuam rau kev xav thiab kev xav. Ib txoj kev tshawb fawb piv cov teebmeem ntawm Rhodiola Rosea rau feem ntau siv tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab sertraline. Rau txoj kev tshawb no, 57 tus neeg tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab tau raug xaiv kom tau txais Rhodiola Rosea, sertraline, lossis tshuaj placebo rau 12 lub lis piam. Thaum ob qho tib si Rhodiola Rosea thiab sertraline txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, sertraline tau zoo dua. Txawm li cas los xij, Rhodiola Rosea ua rau muaj kev phiv tsawg dua thiab zam tau zoo dua.

Yog tias koj txaus siab los ntawm cov khoom lag luam saum toj no, thov koj xav tiv tauj peb ntawmapril@inhealthnature.com.