Kuv yuav xaiv qhov twg? PS Hmoov? DHA hmoov?

Ob yamPhosphatidylserine 20% HmoovThiab DHA hmoov txhawb lub hlwb muaj nuj nqi, tab sis lawv ua li dhau los ntawm cov sib txawv mechanism thiab phiaj txawv ntawm kev txawj ntse thiab kev noj qab haus huv neurological.

 Phosphatidylserine Hmoov

A. Lub ntsiab haujlwm tseem ceeb

a. Nco thiab cov kev nco: phosphatidylserine (ps) yog qhov tseem ceeb phospholipid hauv lub hlwb ntawm lub hlwb, txhawb kev sib txuas lus hauv fellavity thiab neuron kev sib txuas lus. Phosphatidylserine hmoov txhim kho cov kev tso tawm ntawm neurotransmitters zoo li acetylcholine thiab dopamy, uas yog qhov tseem ceeb rau kev kawm, kev ua kom pom tseeb, thiab lub sijhawm luv. Cov kev tshawb fawb pom tias nws yuav tsis tshua muaj kev cuam tshuam txog kev txawj xav los ntawm kev txhawb nqa synaptic.

b. Kev nyuaj siab ntxhov siab: PS Hmoov kom cov hmoov pab tswj cortisol, kev ntxhov siab hormone. Los ntawm kev mob cortisol spikes thaum lub sijhawm kev ntxhov siab, nws yuav txhim kho kev sib cav ntawm lub siab thiab txo kev xav ntawm overwhelm.

B. Mechanism

a. Phosphatidylserine hmoov tswj Membrane kev ntseeg siab, ua kom lub luag haujlwm ruaj khov ntawm lub hlwb. Nws tseem cuam tshuam nrog kev hais txog kev ntxhov siab hauv kev kho hypothalamus rau kev tshuav cortisol qib.

 DHA hmoov

A. Lub ntsiab haujlwm tseem ceeb

a. Tsoo txoj kev loj hlob: DHA tsim txog 30% ntawm lub hlwb cov teeb meem grey thiab tseem ceeb rau kev sib sau cov neurons, synapses, thiab myelin sheaths (tiv thaiv cov quav (tiv thaiv cov quav). DHA cov hmoov ntxiv yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog qhov tseem ceeb heev thaum menyuam yaus thaum yau los ua lub hlwb architecture.

b. Zeem muag: DHA ua rau 50-60}% ntawm recinal retinal photoreceptors. Nws ua kom pom tseeb pom tseeb thiab lub teeb rhiab heev, thiab cov tsis pom kev yog txuas rau tsis pom kev rau menyuam yaus.

B. Mechanism

a. Raws li omega -3 filty acid, DHA sib xyaw rau hauv cov xov tooj ntawm tes, muab cov txheej txheem ruaj khov. Los ntawm kev txhawb nqa kev txhim kho ntawm dendritic spines, nws kuj txhawb synaptic plasterity thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo.

 

 

★ phosphatidylserine hmoov haum pab pawg

a. Cov neeg laus: Txhawb cov kev txawj ntse, tshwj xeeb rau cov kev paub txog lub hnub nyoog poob haujlwm poob lossis tsis ncaj ncees rau kev txawj yuam kev.

b. Cov tib neeg muaj kev nyuaj siab: Tej zaum yuav pab txo cov qib cortisol, tau txais txiaj ntsig rau cov kev ntxhov siab ntev ntev, kev ntxhov siab, lossis pw tsaug zog.

c. Cov neeg ncaws pob: AIDS hauv kev ua haujlwm rov qab los ntawm kev ua kom muaj kev ntxhov siab-ua kom muaj kev ntxhov siab cov tshuaj hormones.

d. Cov tub ntxhais kawm / cov tub txawg: Tej zaum yuav txhim kho lub ntsiab, nco, thiab kev puas siab puas thaum lub sijhawm xav tau.

e. Cov tib neeg uas muaj ADHD: qee qhov siv nws los txhawb kev ua haujlwm thiab kev txawj ntse.

★ DHA cov cuab yeej haum haum

a. Cov poj niam cev xeeb tub / pub mis niam mis rau cov menyuam hauv plab thiab lub hlwb, lub qhov muag, thiab lub qhov muag kev txhim kho.

b. Cov menyuam / cov menyuam: Txhawb kev loj hlob, kev kawm, thiab kev pom kev pom, tshwj xeeb hauv lub neej.

c. Cov neeg tsis muaj zaub mov / vegans: them nyiaj rau cov zaub mov tsis tshua muaj omega -3 s (pom hauv ntses / algae).

d. Cov neeg laus dua: Txhawb nqa lub hlwb kev noj qab haus huv thiab yuav pab tsis tau zoo txog kev txawj ntse.

e. Kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv: ua rau muaj kev nyab xeeb rau plawv. Txawm tias EPA yog ntau dua txuas.

f. Kev Txhawb Nqa Kev Puas Hlwb: Tej zaum yuav pab tau cov tsos mob kev nyuaj siab lossis kev tsis sib haum xeeb uas yog ib feem ntawm Omega -3 Kev Kho Mob.

g. Qhov Muag Kev Noj Qab Haus Huv: Muaj txiaj ntsig rau cov tib neeg uas muaj lub qhov muag qhuav lossis muaj hnub nyoog ntsig txog macular degeneration.

Ob leeg tshuaj pab cuam rau cov pab pawg sib tshooj (piv txwv, cov neeg laus dua, thaum DHA kev txhim kho qauv / dav hlau los tiv thaiv cov txiaj ntsig.

 

Qhov tsim nyog kev nkag tau zoo ntawm phosphatidylserine hmoov thiab DHA hmoov tuaj yeem sib txawv raws li tus neeg lub hnub nyoog, thiab kev xav tau kev noj qab haus huv. Ntawm no yog phau ntawv qhia dav dav rau cov pab pawg sib txawv ntawm cov neeg raws li cov lus pom zoo. Nco ntsoov tias nws ib txwm yog lub tswv yim zoo los sab laj nrog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ua ntej pib siv ntxiv.

 Cov neeg laus

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Kev Dosage raug: 100-300 mg ib hnub.

b. Kev Siv Ntau: Kev Txhawb Nqa, Kev ntxhov siab txo, lossis cim xeeb txhim kho.

c. Kev faib cov koob tshuaj: Qee tus neeg noj nws nyob rau hauv ob lossis peb koob tshuaj txhua hnub.

B. DHA hmoov

a. Kev Dosage raug: 500-1}, {{1} mg ib hnub.

b. Kev Siv Ntau: Lub Hlwb Noj Qab Haus Huv, Kev Txhawb Nqa Kev Mob plawv Mob plawv. Thiab tag nrho kev noj qab haus huv.

c. Qee qhov kev tshawb fawb qhia txog li 2, 000 mg rau cov txiaj ntsig pom tseeb.

 Cov menyuam

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Kev: {{100-200 mg ib hnub, muab faib ua ib lossis ob zaug.

b. Siv: Kev Tiv Thaiv Kev Ua Yeeb Yam, ua kom pom tseeb, thiab mloog.

c. Tham nrog tus kws kho mob rau tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj pab rau menyuam yaus.

B. DHA hmoov

a. Kev: {{250-500 mg ib hnub, nyob ntawm lub hnub nyoog.

b. Kev Siv: Kev Tsim Kho Lub Hlwb, Kev Txhawb Nqa Lub Zog.

c. DHA yog ib qho tseem ceeb rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos rau kev ua haujlwm lub hlwb zoo thiab kev txhim kho.

 Cov neeg laus

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Kev: {200-400 mg ib hnub, noj hauv cov koob tshuaj sib cais.

b. Siv: Kev Ncaj Ncees: Kev them nyiaj yug, thiab muaj peev xwm pab nrog cov tsos mob ntawm kev xav txog kev txawj xav txog kev txawj xav txog kev txawj xav.

B. DHA hmoov

a. Kev: 1, {000-2}, {2}} mg ib hnub.

b. Kev Siv: Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Txhawb Txoj Yeeb Yam, thiab Tiv Thaiv Tiv Thaiv Tshav Dav Hlau poob.

 Cov poj niam cev xeeb tub lossis pub mis niam mis

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Dosage: 100-200 mg ib hnub lossis tsawg dua.

b. Siv: Lub hlwb ua haujlwm, kev xav, thiab kev ntxhov siab tswj hwm.

c. Ib txwm sab laj tus kws kho mob ua ntej siv thaum cev xeeb tub lossis pub mis niam.

B. DHA hmoov

a. Kev: 300-600 mg ib hnub.

b. Kev Siv: Txhawb kev txhim kho mob me nyuam hauv plab thiab qhov muag kev txhim kho thaum lub cev xeeb tub thiab pub niam mis.

 Cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nquag

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Kev: 200-400 mg ib hnub.

b. Siv: Kev Txawj Ntse Kev Ua Tau, Kev ntxhov siab, thiab rov qab los.

c. Qee qhov kev tshawb fawb qhia txog cov hmoov uas phosphatidylserine yuav pab txo cov qoj ib ce thiab txhim kho kev ua kom rov zoo.

B. DHA hmoov

a. Kev: 1, {000-2}, {2}} mg ib hnub.

b. Kev Siv: Tag nrho Kev Noj Qab Haus Huv Tag Nrho, Kev Pab Sib Koom Tes, thiab Txo Kev Mob.

 Cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv tshwj xeeb (piv txwv li, kev txawj xav, ADHD, Kev Nyuaj Siab, Kev ntxhov siab)

A. Phosphatidylserine Hmoov

a. Kev: {{300-400 mg ib hnub, muab faib ua ob koob.

b. Siv: Kev Ntsig Kev Ncaj Ncees (piv txwv li, Alzheimer's), ADHD (pab txhawb), lossis kev txhawb nqa kom muaj siab.

B. DHA hmoov

a. Kev: 1, {000-2}, {2}} mg ib hnub.

b. Siv: Txhawb rau kev txawj ntse, kev xav txo qis.

 COV LUS CEEB TOOM

a. Ob leeg phosphatidylserine hmoov thiab hmoov DHA tuaj yeem coj nrog cov zaub mov rau kev nqus tau zoo dua.

b. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia ntawm cov kev pab cuam tshwj xeeb koj siv, raws li cov ntau ntau tuaj yeem sib txawv.

c. Txog kev kho mob tshwj xeeb lossis kev txhawj xeeb, ib txwm tham nrog tus kws kho mob ua ntej pib ua cov cai ntxiv.

 

 

DHA yog omega -3 filty acid uas tuaj yeem txhim kho kev tsim kho los ntawm kev txhawb nqa ntawm neurons. Ib daim lipid hu ua phosphatidylserine (PS) muaj ntau cov txiaj ntsig, suav nrog kev txhim kho lub hlwb lub zog, txhim kho kev muaj zog, thiab kev nce siab. Phosphaterycserine txuam hauv neuronal hlwb yog qhov tshwj xeeb rau cov hlwb no thiab tuaj yeem yooj yim nrog DHA, raws li kev kawm. Lub hlwb tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm DHA thiab PS nyob rau ntau txoj kev. Kev sib txuas ua ke ntawm lawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam synergistic thiab txhim kho lub hlwb kev noj qab haus huv thiab ua haujlwm ntau dua. Hauv kev tshawb fawb soj ntsuam, noj 100 mg ntawm PS + DHA complex txhua txhua hnub rau 15 lub lis piam tuaj yeem tuav tau zoo lossis txhim kho kev nkag siab ntawm lub sijhawm. Ib qho ntxiv, kev tshawb fawb ntawm cov neeg mob nrog kev nyuaj siab tau pom tias PS +} Tus neeg mob Hamilon tau nce siab,

 

Thaum txiav txim siab ntawm phosphatidylserine hmoov thiab hmoov DHA, xav txog koj cov hom phiaj kev noj qab haus huv, kev noj haus, thiab kev ua neej. Ntawm no yog ib qho kev sib piv los piv rau coj koj xaiv:

 Phosphatidylserine (PS) hmoov

A: Kev Siv Thawj

a. Kev Tiv Thaiv Kev Ua Yeeb Yam: Yuav pab tau nco txiaj ntsig, tsom xam thiab saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev xav txog kev txawj xav.

b. Kev txo kev ntxhov siab: txuas rau kev txo cov qib cortisol, muaj txiaj ntsig rau kev tswj kev ntxhov siab lossis txhim kho rov qab hauv cov neeg ncaws pob.

c. Mood & Pw tsaug zog: Qee cov neeg siv qhia cov kev cai zoo dua thiab pw tsaug zog zoo.

B. Xav txog yog

a. Koj tsom mus rau lub hlwb ntse, kev ntxhov siab tswj hwm, lossis kev txhawj xeeb me me.

b. Koj xum ib qho ntxiv nrog cov peev xwm ua kom zoo siab lossis xav txhawb kev ua kis las rov qab.

 DHA hmoov

A: Kev Siv Thawj

a. Lub Hlwb Txheej Txheem & Kev Loj Hlob: Tseem ceeb rau Menyuam Mos 'Lub Hlwb Kev Loj Hlob thiab Kev Tswj Xyuas Cov Neeg Laus Lub Hlwb Ua Haujlwm.

b. Lub Plawv & o: Txhawb kev noj qab haus huv plawv thiab muaj cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv.

c. Kuv mus ob peb vas & kev ua tau zoo: txuas rau kev xav zoo thiab qhov muag kev noj qab haus huv.

B. Xav txog yog

a. Koj tab tom nrhiav tag nrho lub hlwb kev noj qab haus huv, lub plawv, lossis xeeb tub / laus.

b. Koj cov kev noj haus tsis muaj omega omega -3- cov zaub mov nplua nuj (piv txwv li ntses rog, algae).

 Qhov sib txawv

a. Muaj nuj nqi: Phosphatidylserine hmoov lub hom phiaj cell membrane kev noj qab haus huv thiab cov hmoov uas txhawb nqa lub hlwb.

b. Kev noj haus yam: Vegans / Cov neeg tuaj yeem nyiam algae-based DHA hmoov los yog nroj tshuag phosphaterylserine hmoov.

 Thaum xaiv qhov twg

A. Xaiv phosphaterylserine hmoov yog tias

a. Kev ntxhov siab txo, kev txhawb nqa nco, lossis kev tswj CORTISOL yog qhov tseem ceeb.

b. Koj tab tom tshawb nrhiav Notropics rau kev txawj ntse me me.

B. Xaiv DHA cov hmoov yog tias

a. Koj xav tau lub ntsej muag lub hlwb / lub siab txhawb nqa, tshwj xeeb yog tias tsis muaj omega -3 s.

b. Koj cev xeeb tub, laus, lossis tsom mus rau kev txo cov mob ntev.

 Sib xaiv

Ob qho tib si tuaj yeem muab ua ke ua ke rau kev nyab xeeb rau kev nyab xeeb (lub hlwb kev ua haujlwm), tab sis koj sab laj kab mob nkeeg yog tias koj muaj tshuaj noj (piv txwv li cov ntshav nyias nyias) lossis muaj kev noj qab haus huv tshwj xeeb.

Yog tias koj muaj lwm yam kev txhawj xeeb lossis cov lus nug txog pebPhosphatidylserine 20% Hmoov, thov tsis txhob yig tiv tauj peb ntawmbella@inhealthnature.com.